水分・塩分・休憩の3本柱！みんなで守って熱中症ゼロ！

公開日： 2025/04/23 : 最終更新日：2025/04/23 マグロちゃんブログ公開講座

今朝はこんな一枚から。

移動中の新幹線車内にて

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冒頭の写真は新幹線移動中の車内での一枚。ほんと、つい先日までは寒かったので薄手のジャンパーも羽織っいたんですけどね。あっという間に暑い日々の到来ですよ。苦笑

では今回のお話しです。

水分・塩分・休憩の3本柱！みんなで守って熱中症ゼロ！

無理せず声かけ合って熱中症ゼロ！

春や秋を楽しむ間もなく、四季豊かな日本は冬と夏だけになったように感じます。

しかも、夏とは酷暑です。

今年も酷暑、猛暑が予想されており、我々の建設現場でも熱中症リスクが極めて高くなります。

そこで改めて注意事項を整理しておきます。

現場代理人、現場責任者、いや営業スタッフ含めた全社員と共有化しておきたいと思いますね。

1. 作業前の確認・体調管理

朝礼時には全員の体調確認（発熱・倦怠感・頭痛・吐き気の有無など）をしっかりと行う。
十分な睡眠と朝食をとるように指導を行う。
高齢者・持病のある方・前日飲酒者への注意喚起を忘れずに。

2. 服装・装備の確認

吸汗・速乾性の通気性の良い作業服の着用を確認する。
冷感インナーや空調服の活用を推奨する。
ヘルメット内インナーキャップや首元の冷却タオルの使用を推奨する。

3. こまめな水分・塩分補給

のどの渇きを感じる前に水分補給をやらせる。（目安：1時間ごとに100〜200ml）
塩飴・経口補水液・スポーツドリンクを常備しておく。

4. 作業環境の整備

日陰を確認して、必要あれば仮設テントの設置を行う。
送風機・ミスト機の配置を検討する。
休憩所の冷房確認と適切な設置場所を確認する。

5. 作業計画の調整

高温時（11時〜15時）の重作業は避ける。
こまめな休憩時間を確保する。（最低でも1時間に1回は休憩）
作業員のローテーションで長時間作業を防ぐ。

6. 異常時の早期対応

顔の赤み・大量の汗・めまい・吐き気・判断力低下などの症状を見逃さない。
熱中症が疑われたら、すぐに日陰・冷房の効いた場所へ移動させる。
衣服を緩め冷却・水分塩分補給を行う。
症状が改善しない場合は即救急搬送を行う。

7. 安全衛生教育の実施

熱中症の発生要因・症状・対処法の周知徹底。新規入場者教育時にも必ず実施する。
熱中症予防の掲示物の設置する。（現場事務所・休憩所など）

特に、熱中症対策を含めた実行予算作成、工程管理、安全管理、そして見積り作成はマストです。

いずれにしても、全社員一丸となり、また協力会社や施主様など、関係者含めて熱中症対策を徹底することが大事ですからね。

今日のブログからの教訓

無理せず声かけ合って熱中症ゼロ！
（マグロちゃん語録）

今朝はそんなメッセージをお届けしました。

おまけの写真は出張先でのランチ紹介。熊本にある「肉まる」というハンバーグ屋さんです。うん、これは私好みの触感、味付けでしたね。暑い夏を乗り切るスタミナも課題ですからね。

ではでは。

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by Hidetaka Kajiki

（ニックネーム：マグロちゃん）

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マグロちゃん

代表取締役・CEO ：コウフ・フィールド株式会社

「スポーツの魅力は世界共通！スポーツが日本を、そして世界を元気にする！」 1964年鹿児島生まれ。大手自動車部品メーカー、経営コンサルタント会社を経て、現在はスタジアム等のグラウンドの設計・施工・維持管理を手掛けるコウフ・フィールドのオーナー経営者。スポーツをこよなく愛し、新感覚のサッカー「ジョーキーボール」の国内普及にも奔走する。2021年7月から一年間限定でプロレス・エンターテインメント「FMWE」の代表取締役も務める。プレイする楽しさ、観戦する楽しさ、そして多くの人たちに感動を与えるスポーツエンターテインメントを通じて、人と人との「繋がり」を実感してもらうことを人生ミッションとして掲げる。ニックネームはマグロちゃん。