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免疫力を高める「新しい5つの生活様式」とは?

公開日: : 最終更新日:2020/11/07 マグロちゃん語録, 価値判断基準, 人生論

今朝はこんな一枚から。

三密を避けての出張

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さて、冒頭の写真はしっかりと三密をさけての出張からの一枚です。まぁ、それが新しい生活様式ですからね。

では今回のお話しです。

免疫力を高める「新しい5つの生活様式」とは?

運動、睡眠、栄養バランス、入浴、そして「思いっきり笑う」ということ!

先日の出張ではこんなミッション。

セミナー司会席からの一枚。司会に音響、映像、と一人三役で与えられた役割を全うすることが出来ました。まぁ、人手不足の時代でもありますからね、苦笑。

いずれにしても、目の前にある課題、与えられた役割に真心こめて、全身全霊かけて、そして精一杯に取り組むのみです。一言だと「本気で」ということですね。

そう、人生において不要な出来事なんて何一つありませんから。もし不要だと思うのなら、それはその出来事に隠された意図を見いだせていないだけですよ。

だからこそ、目の前にある課題、与えられた役割に本気で取り組むことが大事なんです。

私はそう思います。

そしてセミナーでは大きな気付きを得ることも出来ました。まさに役得ですね。それを今回はしっかりと伝えたいと思います。

「新しい生活様式」

三密を避ける、マスクを着用する、こまめに手洗い・手指消毒、こまめに換気、 毎朝の体温測定、といったことは所謂「耳タコ」だと思います。

私が伝えたい「新しい生活様式」とは、免疫力を高めるための生活スタイルです。これがコチラ。

「新しい生活様式」

1.適度な運動をする
2.十分な睡眠をとる
3.栄養バランスに考えた食事を食べる
4.入浴で体を温める
5.思いっきり笑う

セミナーの中で横倉義武先生(日本医師会名誉会長)が免疫力アップのために話されていたことなんですが、その時に気付いたんですね。「これもまた新しい生活様式として定着すべきことじゃないか!」とね。

このブログでシェアしておきますので、ぜひ皆さんも参考にしてみてください。

今日のブログからの教訓

運動、睡眠、栄養バランス、入浴、そして「思いっきり笑う」ということ!
(マグロちゃん語録)

今朝はそんなメッセージをお届けしました。

ではでは。

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by Hidetaka Kajiki

(ニックネーム:マグロちゃん)

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マグロちゃん

マグロちゃん

代表取締役・CEOコウフ・フィールド株式会社
「スポーツの魅力は世界共通!スポーツが日本を、そして世界を元気にする!」 1964年鹿児島生まれ。大手自動車部品メーカー、経営コンサルタント会社を経て、現在はスタジアム等のグラウンドの設計・施工・維持管理を手掛けるコウフ・フィールドのオーナー経営者。スポーツをこよなく愛し、新感覚のサッカー「ジョーキーボール」の国内普及にも奔走する。2021年7月から一年間限定でプロレス・エンターテインメント「FMWE」の代表取締役も務める。プレイする楽しさ、観戦する楽しさ、そして多くの人たちに感動を与えるスポーツエンターテインメントを通じて、人と人との「繋がり」を実感してもらうことを人生ミッションとして掲げる。ニックネームはマグロちゃん。

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