良質な睡眠は人生を立て直す最強の武器となる。

公開日： 2025/08/24 : 最終更新日：2025/08/24 人生論

今朝はこんな一枚から。

人生の師匠と！

読者登録やBookmarkしてもらっている皆さま、SNS繋がりの皆さま、そしてKOFU-FIELD STAFFのみんな、Good morning！

今日も【情熱と挑戦】マグロちゃんのブログへWelcome！

そして、たまたまブログにお立ち寄り頂いた皆さまも・・もちろん、ご縁に感謝ですよ。

Thank you so much！

冒頭の写真はわが人生の師匠とのインカメツーショットです。ご縁に感謝しかないですね。

では今回のお話しです。

良質な睡眠は人生を立て直す最強の武器となる。

全力で生きてしっかりと眠る。このバランスが大事。

人間は、疲れないとぐっすり眠れません。言い換えると、ぐっすりと眠るためには疲れることが大事なのです。

はい、これは私の経験則からくる持論なので間違っていません。

だから私は毎日、全力で生きています。もうね、クタクタになるまで、頭も体もフル回転ですよ。

悩み事？・・ありますよ。

モヤモヤ？・・もちろんあります。

でも、そういう余計なものを吹き飛ばすくらい、まずは自分の体を使い切る、頭を使い切る、これが大事なんです。

「休むことは大切だ」って私が言うと「お前が言うか！」とツッコまれますが、まぁ休日はさておき、少なくても日々休息をとること、ぐっすりと休むためにはまず疲れないとダメですから。

ダラダラして一日を終えるより、汗をかいて、足が棒になるまで動いて、脳みそを振り絞って考えて、心を砕いて人と向き合って・・そうやって自分をちゃんと使い切った人にだけ、ぐっすりと眠れる夜が訪れるのです。

そして、「寝る時は遠慮なく寝る！」ことです。

途中で起きない、スマホなんか触らない、考え事もしない。

ほんとね、これは金言ですが「良質な睡眠は人生を立て直す最強の武器」ですからね。

眠れない夜が続くと、心も体もボロボロになるものです。

だからこそ、疲れるくらい全力で生きて、そして休む。このサイクルこそが、心と体のバランスを保つ鉄則なんです。

人生に迷ったら、悶々と考え込まずに、とりあえず動くことです。

走り回れとは言いませんが、もしデスクに座ってても全力で頭を使って手を動かすことです。

人と話すときも集中して全力で心を使うことです。

そして夜は、目を閉じた瞬間に落ちるくらい眠る。これが、私が実感している「全力で生きて、しっかり休む」という生き方ですよ。

あとは・・今日もクタクタになった自分を、ちょっと誇りに思うことですね。ほんと、これが大事です。

今日のブログからの教訓
全力で生きてしっかりと眠る。このバランスが大事。
（マグロちゃん語録）

今朝はそんなメッセージをお届けしました。

おまけの写真は出張先でのランチ紹介。この日は「そば処福はら仙台駅東口本店」さんです。カツ丼もさることながら、そばつゆが最高に美味しかったですね。

ではでは。

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by Hidetaka Kajiki

（ニックネーム：マグロちゃん）

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マグロちゃん

代表取締役・CEO ：コウフ・フィールド株式会社

「スポーツの魅力は世界共通！スポーツが日本を、そして世界を元気にする！」1964年鹿児島生まれ。大手自動車部品メーカー、経営コンサルタント会社を経て、現在はスタジアム等のグラウンドの設計・施工・維持管理を手掛けるコウフ・フィールドのオーナー経営者。スポーツをこよなく愛し、新感覚のサッカー「ジョーキーボール」の国内普及にも奔走する。2021年7月から一年間限定でプロレス・エンターテインメント「FMWE」の代表取締役も務める。プレイする楽しさ、観戦する楽しさ、そして多くの人たちに感動を与えるスポーツエンターテインメントを通じて、人と人との「繋がり」を実感してもらうことを人生ミッションとして掲げる。ニックネームはマグロちゃん。