朝食はブュッフェスタイルより定食が良い！その理由とは？

今朝はこんな一枚から。

朝マック！

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冒頭の写真は「朝マック」ですね。出張先だったんですが、早朝6時30分から移動してのドローンミッションということで、朝食抜きでしたので。笑

では今回のお話しです。

朝食はブュッフェスタイルより定食が良い！その理由とは？

バランスのとれた朝食で一日をスタートしよう！

出張先のホテルでは、なるべく朝食付きプランとしています。まぁ、先日出張した時のような早朝6時30分から始動する時は別ですけどね。

朝食付きとする理由は、食後の薬を飲むためです・・って、冗談ですが、でも本当のことなんですよね。苦笑

真面目な話し、一番の理由は一日の活力をチャージするためですよ。時間がない時でも最低野菜ジュースは摂るようにしています。

「朝ごはんには睡眠中に低下した体温を上昇させて、1日の始まりに脳や身体機能をウォーミングアップさせる効果がある。朝ごはんを抜くと、朝起きた時のエネルギー代謝が低い状態が午前中いっぱい続くことになる」とは、専門家の見解ですからね。

朝ごはん大事ですよ！

さて、そんな出張先ホテルでの朝食ですが、ビュッフェスタイルが多いですね。いや、ほとんどですね。

ちなみに、私は朝食開始時間が何時であっても、一番乗り目指して並んでますけどね。

理由は待ち時間をなくして時間を有効に使いたいこと、そして人混みにまみれながら食事をとりたくないこと、ちょっと散らかった感のあるブュッフェへの嫌悪感、といったことにあります。

でも、時々ですが、ホテルにチェックインするときに「朝食付きプランですね。朝食は和定食しますか？洋定食にしますか？」って尋ねられることがあるんです。「おっ！」って感じで嬉しいですね。ホント些細な喜びですよ。笑

連泊ならそれぞれ和定食と洋定食をチョイスし、一泊だけであれば和定食をチョイスしてますかね。

朝の定食が良い理由は明確です。

食事を選んでとるいう手間がない。偏りがなくバランスが良い。食べ過ぎることがない。

あと、最大の理由は「一番乗り目指して並ばなくて良い！」ってことです。笑

ということで、伝えたいことは「朝ごはん大事ですよ！」ってことですね。

今日のブログからの教訓

バランスのとれた朝食で一日をスタートしよう！
（マグロちゃん語録）

今朝はそんなメッセージをお届けしました。

おまけの一枚は出張先のモーニング。記事で紹介した和定食ですね。北九州市の千草ホテルさんです。やっぱり定食が良いですね！笑

ではでは。

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by Hidetaka Kajiki

（ニックネーム：マグロちゃん）

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マグロちゃん

代表取締役・CEO ： コウフ・フィールド株式会社

「スポーツの魅力は世界共通！スポーツが日本を、そして世界を元気にする！」 1964年鹿児島生まれ。大手自動車部品メーカー、経営コンサルタント会社を経て、現在はスタジアム等のグラウンドの設計・施工・維持管理を手掛けるコウフ・フィールドのオーナー経営者。スポーツをこよなく愛し、新感覚のサッカー「ジョーキーボール」の国内普及にも奔走する。2021年7月から一年間限定でプロレス・エンターテインメント「FMWE」の代表取締役も務める。プレイする楽しさ、観戦する楽しさ、そして多くの人たちに感動を与えるスポーツエンターテインメントを通じて、人と人との「繋がり」を実感してもらうことを人生ミッションとして掲げる。ニックネームはマグロちゃん。

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