食事を楽しむという新たな発見。

公開日： 2025/02/23 : 最終更新日：2025/02/23 人生論

今朝はこんな一枚から。

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冒頭の写真は博多駅での一枚。それにしても、自販機のお茶も随分と値上がりしましたね。苦笑

では今回のお話しです。

食事を楽しむという新たな発見。

還暦すぎると「量より質」という視点が大事です。

最近、私は少し痩せてきています。

「だいぶ細くなったね」「顔のこの辺りが・・」「お腹周りが・・」なんて、よく声をかけられます。

中には「お年柄もありますし、急に痩せてきているので何か病気かと思って聞けずにいました・・」なんて、変な気遣いまでさせてしまったこともありましたけど。

いやいや、至って元気で病気ではありませんので。笑

痩せようと思った背景は色々とありますが、痩せた理由は単純に「食べる量が減った」ということにあります。

以前の私はとにかくお腹を満たすことが優先で、結構な量を食べていましたからね。まさにストレス発散が食べることでしたよ。

いやいや、ほんとね。

しかも、ほぼ毎日お酒を飲むのですが、その酔いが満腹中枢を麻痺させてくれるので・・あれだけ食べたのに、最後の仕上げでカレー食べるのか！？なんて非常事態もしばしば。苦笑

振り返ると恐ろしいことでしたね。

食べる量が減った・・まず朝食抜きとなりましたね。もちろん「しんこ団子」以外は基本的に間食もなし。笑

相変わらずお酒はほぼ毎日飲んでいますが、夕食の量も減りましたね。

でも、食べることは大好きですからね。それに、生きるためには食べなきゃなりません。

これまでは、食べること自体をじっくり楽しむ余裕がなかったのかもしれません。しかし、食べる量が減るにつれ、むしろ食事の時間が大切なものになってきたように思います。

これは嬉しい発見ですね。

そうそう、満足感の転換ですよ。

「たくさん食べること」から「一口ひとくちを味わう」ことへの転換です。

例えば、白米の甘みや、出汁の繊細な風味をしっかり感じたり、また、旬の食材を使った料理を味わうと、その季節の恵みに感謝したり、という感じですね。

まだまだ井之頭五郎（孤独のグルメ）ように食べることが生き甲斐のようにはなりませんが、でも、そこの領域を目指していきますよ。笑

来月は健康診断もあります。

食事の変化が健康面にどのような変化をもたらしているのか気になるところですが、少なくても体が軽くなったことで、日々の活動には良い影響をもたらしているようです。

「量より質」という言葉の通り、一口ずつ味わいながら、しっかりと噛みながら・・そんな食事の時間を楽しんでいきたいと思いますね。

貴方はどのような健康管理を心掛けていますか？

今日のブログからの教訓

還暦すぎると「量より質」という視点が大事です。
（マグロちゃん語録）

今朝はそんなメッセージをお届けしました。

おまけの写真は最近のディナーより。この日はANAラウンジでのカレー。ご飯の量を75グラムと少なくしたので、おにぎりやらいなりやら・・炭水化物祭り。でもアルコール抜きだたので、ヨシとしておきましょう。笑

ではでは。

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by Hidetaka Kajiki

（ニックネーム：マグロちゃん）

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マグロちゃん

代表取締役・CEO ：コウフ・フィールド株式会社

「スポーツの魅力は世界共通！スポーツが日本を、そして世界を元気にする！」 1964年鹿児島生まれ。大手自動車部品メーカー、経営コンサルタント会社を経て、現在はスタジアム等のグラウンドの設計・施工・維持管理を手掛けるコウフ・フィールドのオーナー経営者。スポーツをこよなく愛し、新感覚のサッカー「ジョーキーボール」の国内普及にも奔走する。2021年7月から一年間限定でプロレス・エンターテインメント「FMWE」の代表取締役も務める。プレイする楽しさ、観戦する楽しさ、そして多くの人たちに感動を与えるスポーツエンターテインメントを通じて、人と人との「繋がり」を実感してもらうことを人生ミッションとして掲げる。ニックネームはマグロちゃん。