【マグロちゃんブログ公開講座】貴方は野菜から食べてますか？
公開日：
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最終更新日：2022/10/26
マグロちゃんブログ公開講座, 故郷「鹿児島」, 飲食店・ホテル情報
今朝はこんな一枚から。
故郷・鹿児島
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Thank you so much！
冒頭の写真は故郷・鹿児島での一枚です。この日は市電と市バスを使っての移動。まぁ、安くて便利ですよね。
では今回のお話しです。
【マグロちゃんブログ公開講座】貴方は野菜から食べてますか？
至極道理。理由を添えることで「納得感」がアップしますよ！
私「野菜から先に食べた方が体に良いらしいですよ！」
先輩「あのさ、胃袋に入れちまえば同じなんだよ。だから好きなものから食えば良いんだよ！」
先日、会食をしながらそんな会話があったんです。
まぁ、立場の違い過ぎる著名な先輩には反論なんて出来ませんからね。だから、このブログを利用してこっそとりと反論させてもらいたいと思います。笑
さて、野菜から先に食べる理由。その答えは、野菜に含まれる食物繊維にあります。
食物繊維には不溶性のものと水溶性のものがあるそうで、その一つの水溶性のものには高い粘性があるそうです。
この粘性が後から食べた食物を包み込み、それによりゆっくりと消化されるることで、血糖値が急激に上がることを抑制するということです。
また、コレステロールの吸収を抑える効果もあるそうです。
酒席でも、先ずは野菜をしっかりと噛んで食べること。大事なことなので、これを習慣化したいですね。
ついでにもう一つ。
「焼酎のお湯割はお湯と焼酎はどちらを先に入れるのが正解ですか？」
酒席では、そんな会話もありませんか？
結論として、お湯割は「お湯→焼酎」で、水割りは「焼酎→水」という順番です。
理由は・・是非「ひと手間かけて」ネットで調べて下さいね、って冗談。笑
比重の違いを利用して対流を起こさせることで、よく混ざるのがその理由らしいです。
はい、豆知識となるブログでしょ。
人生とは有限。なるべく元気で過ごせるように健康管理ですね。そして、どうせ飲むなら美味しく飲みたいですからね。
今後とも有益な情報はシェアしていきたいと思います。
あっ、こんなネタあるよ！って方、是非メッセージ入れて下さいね。笑
今日のブログからの教訓
至極道理。理由を添えることで「納得感」がアップしますよ！
（マグロちゃん語録）
今朝はそんなメッセージをお届けしました。
この日の鹿児島でのランチはいつものお店でしたね。味噌汁がおふくろの味のそっくりなんですよ。笑
ではでは。
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