貴方にとってのストレス発散法って何ですか？

今朝はこんな一枚から。

ハードスケジュール続き！？

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東奔西走。夜の移動なんて時間効率を考えたら最高ですからね。冒頭の写真もそんな一枚です。

もちろんクタクタですよ。疲れますよ。でも、それを如何にリカバリーするのかってことが大切ですからね。

では今回のお話しです。

貴方にとってのストレス発散法って何ですか？

「自ら動く」ということを意識して日々取り組んでみること！

貴方にとってのストレス発散法って何ですか？

そもそもストレスって心や体のバランスが崩れてる状態だと思うんですね。疲労、人間関係、職場環境や家庭環境、あと経済的な問題も原因としてあるのかも知れません。

特に心のバランスで捉えると、自己コントロールが下手な人ですね。

つまりネガティブな発想ばかりしたり、自分はダメな人間だと自己肯定感が低かったり、或いは「俺が俺が」で自己中心的、頑固者、わがままな人間も該当すると思います。

そんなネガティブや負のオーラで包み込まれないようにするのがストレス発散ですね。

そこで私が実践していることをいくつか紹介すると・・

その１）時には経営者仲間に愚痴を言う。

とにかく溜め込まないことですね。自分の感情や気持ちを素直に言うことです。そして、ここで大切なことが一つあります。それは「相談する相手」を間違えないことです。はい、これ以上は書きませんけど。笑

その２）映画を観る。

要は気分転換、リラックス効果を高めることですね。特に映画鑑賞では仕事（プレゼンや広報活動）に活かせるヒントを得ることが出来ますからね。そして、アマゾンプライムビデオもいいけど、やっぱり劇場での鑑賞が最高ですね。

その３）清水山ウォーキングをする。

みやま市瀬高町にある清水山って本当に素敵ですよ。空気が美味しい。緑が美しい。最近はなかなか行くことが出来ていませんが、ここ一番のリフレッシュには最適ですね。

あとは、友人と酒席を楽しんだり、プロレス興行したり(笑)、オールディーズで踊ったり、家族旅行をしたり・・そもそも出張も「バカンスだ！」って視点を持ってやると楽しめるものです。

そう、ライフシフトですね。

はい、ということで全てに共通していることがありますね。私も書きながら思ったことなんですが(笑)

それは「自ら動く」ということですね。コロナ禍で最近は友人との酒席もなくなりましたけど、それでも「誘われる」ことより「自ら企画して誘う」ことが多かったですからね。

結局のところ、自己コントロールも自分次第ってことですね。

ストレスを感じたり、悩んだりしている人には、是非とも「自ら動く」ということを日々意識して取り組んで欲しいと思いますね。

今日のブログからの教訓

「自ら動く」ということを意識して日々取り組んでみること！
（マグロちゃん語録）

今朝はそんなメッセージをお届けしました。

おまけの一枚。仲間と飲むワインは最高です。これもストレス発散ですね。笑

ではでは。

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by Hidetaka Kajiki

（ニックネーム：マグロちゃん）

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マグロちゃん

代表取締役・CEO ： コウフ・フィールド株式会社

「スポーツの魅力は世界共通！スポーツが日本を、そして世界を元気にする！」 1964年鹿児島生まれ。大手自動車部品メーカー、経営コンサルタント会社を経て、現在はスタジアム等のグラウンドの設計・施工・維持管理を手掛けるコウフ・フィールドのオーナー経営者。スポーツをこよなく愛し、新感覚のサッカー「ジョーキーボール」の国内普及にも奔走する。2021年7月から一年間限定でプロレス・エンターテインメント「FMWE」の代表取締役も務める。プレイする楽しさ、観戦する楽しさ、そして多くの人たちに感動を与えるスポーツエンターテインメントを通じて、人と人との「繋がり」を実感してもらうことを人生ミッションとして掲げる。ニックネームはマグロちゃん。

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