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TAMARIBAから2018年8月の魅力満載!会員様限定イベントのご紹介!

公開日: : TAMARIBAお知らせ

セルフカフェ・コンディショニングフィットネスのTAMARIBA(たまりば)イオンタウン黒崎店から耳寄りなお知らせです。

TAMARIBAから2018年8月の魅力満載!会員様限定イベントのご紹介!

■イベント告知

■8月1日(水)~8月14日(土)
柔軟性テスト第3弾「開脚(股関節・腰周り)」の柔軟性テストを行います。

■8月6日(月)15:00~15:30
定番化してきた、脳トレ体操!!

■8月15日(水)15:00~15:20、15:30~16:00
こちらも定番化してきたフォームローラーイベント!

■8月17日(金)15:00~15:30
NEWイベントのお知らせです!
全米ストレングス&コンディショニング協会パーソナルトレーナーであるファービーが、
自分の体重を負荷とするトレーニングを教えます!

■8月23日(木)15:00~15:30
人気急上昇!!!
その名は・・・「COBAトレーニング」

■8月27日(月)15:00~15:30
りょーたが体幹トレーニングを皆様に教えます!

■8月1日(水)~8月14日(土)

柔軟性テスト第3弾です!!!!

今回は「開脚(股関節・腰周り)」の柔軟性テストを行います。

テストのやり方はアダクター・エクステンション(開脚のストレッチマシン)に乗ります。写真をご覧ください。

■2018年8月1日_14日 開脚テスト

合格基準は、角度調節の穴の4個目まで広がること!

今回は難易度高めです!

ヨーコはカラダの柔らかさに自信がありますが、それでもまさかの・・ギリギリ合格!

現役フットサル選手のコバは…チャレンジ当初、合格できず、なおかつ言い訳…(笑)

「男は骨格上、股関節が固い」と。

しかし、数日後…

アスリートの負けず嫌いがでましたね。

毎日、股関節ストレッチを強化したらしく、開脚テスト見事に合格しました!
やれば出来る!を実証してくれました。

エントリー期間は、8月1日(水)~8月14日(土)

期間中のチャレンジは何度でもできます!

何事も諦めない気持ちが大切です!

柔軟テストに参加して、健康なカラダをGETしよう!!

■8月6日(月)15:00~15:30

定番化してきた、脳トレ体操!!

■2018年8月6日 脳トレ3

認知症予防や記憶力アップに有効です!
今回は種類が増えてバージョンアップしますよ!

8月6日(月) 15:00~15:30

詳しくは以下の動画をご覧下さい!

■8月15日(水)15:00~15:20、15:30~16:00

こちらも定番化してきたフォームローラーイベント!

■2018年8月15日 フォームローラー

フォームローラーの使い方を教えていきます。

何度かイベントに参加して、やり方を覚えた会員さんは、ご自分でされているのをみかけるようになりました。

寝るだけでも気持ちよく、十分カラダのバランスを整えてくれますが…
色々な動きや使い方を知って、より良くカラダをほぐし・バランスを整えませんか?

ベーシックセブン

①床磨き運動
②肩の上下運動
③鳥のはばたき運動
④つま先バイバイ運動
⑤膝ゆるめ運動
⑥ゆらゆら運動
⑦自然呼吸
の動きを教えていきます。

そして、

筋膜リリース

筋肉を包み、骨や関節を繋げる筋膜に圧をかけ、萎縮や癒着を正常な状態に解放(リリース)することを筋膜リリースと呼びます!
リンパの流れや血流量の向上、また姿勢を整え、トレーニング効果向上に効くので運動前のウォームアップにもおすすめです!
硬くなった筋肉をほぐしませんか?

ベーシックセブン  8月15日(水)15:00~15:20
筋膜リリース    8月15日(水)15:30~16:00

各先着5名となっておりますので、お気軽にスタッフにお声かけください。

■8月17日(金)15:00~15:30

NEWイベントのお知らせです。

全米ストレングス&コンディショニング協会パーソナルトレーナーであるファービーが、自分の体重を負荷とするトレーニングを教えます!

■2018年8月17日 ファビトレ

薄着の時期はまだまだ長いです!少しでも引き締めましょう!

①二の腕引き締め
②ヒップアップ
③バストアップ
④すっきり背中
などなど、さまざまな項目ごとのトレーニングを伝授します!

8月17日(金)15:00~15:30

先着5名となっておりますので、お気軽にスタッフにお声掛けください!

■8月23日(木)15:00~15:30

人気急上昇!!!

現役フットサル選手のコバが実際の練習で行っている体幹トレーニング等を応用し、色んな方が家でも出来るトレーニングを教えていきます。

その名は・・・「COBAトレーニング」

■2018年8月23日 COBAトレ

いつもより少し身体を動かし、日頃使わないインナーマッスルやバランス感覚を鍛えよう!!

鍛えて嬉しいこんな効果がありますよ♪
ポッコリお腹を減らし、太りにくい身体作りや姿勢をキレイに美しいボディラインをGET!
疲れにくい身体作り!
体幹部を鍛え、内臓を正しい位置へ戻していきます。

8月23日(木)15:00~15:30

先着10名となっておりますので、お気軽にスタッフにお声掛けください!

■8月27日(月)15:00~15:30

りょーたが体幹トレーニングを皆様に教えます!

■2018年8月27日 りょーたトレ

体幹とは?

腹筋だけでなく背中や腰周りも含めた胴体部分全般を指します。
体幹を鍛えることで「立つ・歩く・起き上がる」などの日常生活において、
必要になる動きをスムーズに出来る体力をキープするこが出来ます。

8月27日(月)15:00~15:30

先着5名となっておりますので、お気軽にスタッフにお声掛けください!

さぁ、魅力たっぷりのイベント。
TAMARIBAイオンタウン黒崎店へレッツゴー!

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マグロちゃん

マグロちゃん

加治木英隆。1964年4月、鹿児島県生まれ。鹿児島工業高校を卒業後、デンソーでのトヨタ生産方式、タナベ経営での経営コンサルタントを経験。1999年にコウフ・フィールド株式会社のオーナー経営者となる。読書、映画鑑賞などが趣味。信条は「情熱と挑戦」、「ご縁に感謝」など。「つながり」を大切な価値観として、「良き関係性づくり」をテーマに取り組む毎日。日本ジョーキーボール協会の代表理事。セルフカフェ&コンディショニングフィットネスの「TAMARIBA」も運営する。ニックネームはマグロちゃん。

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