「闇雲な1万歩より質の高い500歩」ちなみウォーキングに学ぶ健康法!
公開日:
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最終更新日:2016/07/24
マグロちゃん語録, 関係性, 価値判断基準, 友人・知人, 才能心理学・ライフシフト
近藤知名美さんとのご縁、繋がり、そしてステキな関係性で実現した講演会。
ウォーキングを通じたエンジョイライフのススメ
おはようございます。 情熱と挑戦、マグロちゃんこと加治木英隆のブログへようこそ!
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彼女との関係性は・・こんな感じですかね(笑)
はい、焼き鳥屋さんでグダグダできる仲ですよ(笑)
でも、一昨日の特別講演会の中身はとってもステキでしたね。題して「ウォーキングを通じたエンジョイライフのススメ」です。
ということで、そんな特別講演会の中での気付きをお届けします・・
「闇雲な1万歩より質の高い500歩」ちなみウォーキングに学ぶ健康法!
今から数年前、健康志向に目覚めた私はウォーキングにはまっていたんです。
その日のスケジュールに合わせて早朝もしくは夕方から夜間にかけての時間帯で、大体1時間程度なんですけど。
そんなある日、激痛と共に歩けなくなったんです。
靭帯損傷
注射したり、電気治療したり、終いには杖に頼ったり・・まぁ情けない限りですよね。
そして、ウォーキングはドクターストップですから(苦笑)
そこで、昨日の講演会なんですよね。
横軸で見ると歩く量、縦軸で見ると歩きの質、ということで「C」ゾーンだったんですね。
故障・怪我
ホント、的を得てますよね。目から鱗ですよ。
歩きの質とは歩き方なんです。歩きの質とは・・って、これ以上は企業秘密だと思うからノーコメントですかね(笑)
でも、スライドをこっそりと紹介すると・・
まぁ、あとは皆さんどうぞググってみて下さい。
「闇雲な1万歩より質の高い500歩」とは、ビジネスにも通じるものです。
ウォーキングとは、まさに健康法だと思いますよね。
でも、その考え方の根底にあった「量よりも質」という事なんですよね。
これって、ビジネスでも有効な視点、ビジネスにこそ活用できる視点、という事です。
闇雲にローラー営業をしたって意味がないでしょ。
とにかく頑張れ、とにかく努力をしろ、って結果が出ていないのに、その努力は自殺行為でしかないでしょ。
それって、自転車に乗って下り坂を全力で漕ぎ続けるようなものですから(苦笑)
だからこそ、「質」が問われているんだと思います。
先ほどのマトリックスじゃないけど、質さえ保てれば「健康・維持」のBゾーンですからね。
そういうことですね。
よしっ、明日から歩こう!
質の高い500歩、そのためのまずは1歩から。
今日のブログからの教訓
量より質。
とにかく頑張れ、とにかく努力をしろ、って結果が出ていないのに、その努力は自殺行為でしかありませんから。
(マグロちゃん語録)
の~ずぃ~が締めの挨拶している時に、パシャリと一枚!
ではでは。
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