メンタルを強くするために必要なことは・・！？
今朝はこんな一枚から。
マグロちゃん in KOFUジョーキーボールパーク
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昨日はスピードスケート女子５００メートルで小平奈緒選手が見事に金メダル獲得！
でも、それ以上に感動したのはライバルで五輪３連覇を狙う地元・韓国の李相花選手に対して「すごくたくさんの重圧の中でよくやったね、私は相花のことをリスペクトしているよ」と声をかけ、そして二人でウイニングランをした姿です。
これぞオリンピックですよね。
そして、一昨日の羽生結弦選手の見事な金メダル。もはや言葉に出来ない感動をもらいましたね。
羽生結弦選手は前回のソチ五輪に続く2大会連続の金メダル獲得で、これは男子では66年ぶりの偉業とのこと。
しかも「昨年11月に右足を負傷して約4ヶ月のブランクからの復帰」というシチュエーションでしたからね。
うん、とても素晴らしいですね。
では今回のお話しです。
メンタルを強くするために必要なことは・・！？
ポジティブ思考＆成功イメージを持とう！
その羽生結弦選手を見て思う事は、やはりその強靭なメンタルですよね。
そのメンタルの強さは、イメージトレーニングにあると言われています。
10時間以上のフライトの間、“永遠に”繰り返したという4回転のイメージトレーニング。
目をつぶると（4回転）サルコウとトウループのことしか頭にありませんでした。そのまま寝たので、ジャンプを跳ぶ同じシーンが永遠に繰り返されて、全部跳べていました。機内で身体を休ませながら、やるべきことをやったという感覚です。
「脳は現実と想像を区別できない」という言葉も聞いたことがありますが、確かにそういう面もあるんだと思います。
例えば、こんなことって経験ありませんか？
「あー、人前で話すなんて緊張するなぁ。絶対に上手くいくはずないし、どうしよう・・」
なんて思っていると、見事にスピーチ内容が頭からぶっ飛んだり(苦笑)
ネガティブ思考が失敗する行動を生み出しているんですよね。だって、脳がそういう指令を出しているわけですから。
そういえば、羽生結弦選手は自分の滑走ギリギリまでイメージトレーニングをしているようです。
もしかしたら、最後は大喝采を浴びて金メダルを首にかけられる、そんな姿もイメージしているのかも知れません。
ポジティブ思考＆成功イメージ
「脳は現実と想像を区別できない」のであれば、そういうイメージを強く持つことですね。
そうすることで、脳から成功結果を導き出す行動指令が体中に出るんだと思います。
はい、これはビジネスでも活かしていきたい視点ですね。
今日のブログからの教訓
ポジティブ思考＆成功イメージを持とう！
（マグロちゃん語録）
今朝はそんなお話しをお届けしました。
小平奈緒選手、羽生結弦選手、感動をありがとう！
ではでは。
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